Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит - проблема, которая отравляет жизнь многим женщинам. Когда-то причинами его возникновения считались избыточный вес и переедание. На сегодня целлюлит признан мультифакториальной проблемой. В его появлении виновны, в частности, недостаточная физическая нагрузка, вредные пищевые привычки, стрессы.
1. Советы специалистов
В салонах красоты используются разные аппаратные способы борьбы с целлюлитом.
Прессотерапия - воздействие на проблемные места давлением воздуха. Это аппаратный лимфодренажный массаж. Процедура направлена на активизацию лимфотока при воздействии сжатого воздуха на тело. Для проведения массажа используется специальный костюм, в котором с периодичностью от 30 секунд до 2 минут локально сжимаются части тела, имитируя мышечные сокращения.
Хорошие результаты можно достичь благодаря ультразвуковой терапии и ультрафонофореза (лечебная косметика с ультразвуком). Воздействие низких частот ультразвука глубоко проникает в ткани и оказывает противовоспалительный, расщепляющий и противоотечный эффекты. Данная терапия разрыхляет жировые отложения и стимулирует обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке.
Лазерное лечение целлюлита очень эффективно и возможно в тех зонах, где не применяют остальные процедуры (внутренняя поверхность бедер, колен, нижняя часть живота). Лазер стимулирует липолиз, кровообращение, лимфодренажный эффект. Однако процедура имеет серьезные противопоказания и применяется в основном при тяжелых стадиях целлюлита. 
2. Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Без сомнения, салонные процедуры очень эффективны, однако очень дороги. Из-за этого не каждая женщина может их себе позволить. Но почти каждая может выполнять процедуры в домашних условиях. Лучшее средство для борьбы с “апельсиновой коркой” - спорт. Конечно, пойти в зал и выполнять упражнения под контролем специалиста весьма удобно. Но самостоятельные занятия дома экономят время, деньги и самосовершенствуют. Главное - выполнять комплекс упражнений регулярно. Оптимальным упражнением являются приседания. Выполняя упражнение, следует расставить ноги на ширину плеч, при этом плечи должны быть выпрямлены. Также полезны занятия с обручем и ходьба. Стоит запомнить полезные советы.
Следует пересмотреть свой рацион с целью исключения “вредных” продуктов и отказаться от сладостей.
Очень эффективны ванны с травами и эфирными маслами.
Благоприятное воздействие оказывают обертывания с лечебной косметикой. Смесь для лечения подбирается в соответствии с предпочтениями. Наносить ее следует на разогретую массажем кожу. Затем обернуть обработанную область пленкой и по истечении некоторого времени смесь смыть теплой водой.
Медово-горчичная маска:
- Горчичный порошок - 5 столовых ложек,
- Жидкий мед - 7 столовых ложек,
- Вода - 2 столовые ложки.
Все компоненты тщательно перемешать и равномерно нанести на проблемные зоны. Обернуть зоны пленкой и теплым шарфом, оставить на 40 минут, в течение которых стоит заниматься спортом. Благодаря сочетанию меда, горчицы и физических упражнений улучшается кровоток и обмен веществ в коже, она становится эластичной и гладкой. После смытия маски желательно увлажнить кожу кремом.
3. Антицеллюлитный массаж
В борьбе с целлюлитом важное место занимает массаж. Он способствует интенсивному сжиганию жира, выводит лишнюю воду из организма, повышает упругость и эластичность кожи. Массаж можно выполнять руками или с помощью массажеров.
Ручной роликовый массажер активирует процессы метаболизма в тканях, улучшает кровообращение путем стимуляции нервных окончаний. В наборе имеются дополнительные накладки. В домашних условиях используются также пластиковые, резиновые и деревянные массажеры. Массажеры из дерева являются более предпочтительными, так как древесина - экологически чистый материал. Ручной вакуумный массажер улучшает кровоток в глубоких слоях кожи и циркуляцию лимфы. Однако он противопоказан женщинам с сосудистой патологией с целью предупреждения их осложнений. Перкуссионный массажер стимулирует нервные окончания поверхностных и глубоких слоев дермы, что ведет к интенсификации кровотока и лимфоциркуляции. Противопоказаниями к его использованию являются онкологические заболевания, патология сердечно-сосудистой системы и кожи. Механический массажер можно использовать ежедневно. Вакуумный и перкуссионный массажеры более эффективны, особенно в сочетании с маслами, не чаще раза в 2-3 дня. Конечно, массаж помогает в борьбе с целлюлитом в комплексе с другими методами - здоровым питанием, физическими упражнениями, косметическими процедурами для кожи.
4. Антицеллюлитные масла
Масло для борьбы с целлюлитом используют при массаже или обертываниях. Можно приготовить антицеллюлитное масло, не уступающее по эффективности магазинному, своими руками в домашних условиях. Для приготовления антицеллюлитного масла необходимы эфирные «рабочие» масла и масло – «носитель». На 30 мл «носителя» - 10-15 капель «рабочих» масел. Рекомендуется использование следующих базовых масел:
оливкового,
льняного,
миндального,
жожоба,
авокадо,
абрикосовых косточек,
из косточек винограда,
из зародышей пшеницы.
Антицеллюлитными свойствами обладают масло грейпфрута, сладкого апельсина, лимона, герани, можжевельника, нероли, лаванды, фенхеля, розмарина, гвоздики, бергамота, имбиря. Готовое антицеллюлитное масло хранить во флаконе из темного стекла в сухом и защищенном от света месте при комнатной температуре.
5. Антицеллюлитный крем
Крем для борьбы с целлюлитом выполняет следующие функции:
обогащает кожу витаминами и микроэлементами;
укрепляет клеточные мембраны;
нормализует обмен веществ в клетках кожи;
активизирует липидный обмен в клетках;
укрепляет стенки кровеносных сосудов;
улучшает циркуляцию крови и лимфы;
обеспечивает баланс жидкости и солей в тканях;
выводит токсины;
придает коже гладкость, упругость и эластичность.
Крем или масло можно использовать во время массажа. Обрабатываемая область не должна иметь повреждений, родинок, родимых пятен. Применяются разные массажные техники. Длительность процедуры составляет не менее 10-15 минут для каждого участка, ежедневно в течение 1-2 месяцев.
Еще раз следует напомнить о том, что антицеллюлитный эффект достигается при комплексном использовании описанных процедур!
